一、船倾覆以后要如何逃生
如果不得不离船时，一定要穿好救生衣，跳水时尽量选择较低的位置，同时要避开水面上的漂浮物，从船的上风舷跳下。如果船左右倾斜则应从船首或船尾跳下。跳到水中应采取最好的姿势，双脚并拢屈到胸前，两时紧贴身旁，交叉放在救生衣上，使头颈露出水面。这样做对保持体温很重要。如果不得不离船时，一定要穿好救生衣，跳水时尽量选择较低的位置，同时要避开水面上的漂浮物，从船的上风舷跳下。如果船左右倾斜则应从船首或船尾跳下。跳到水中应采取最好的姿势，双脚并拢屈到胸前，两时紧贴身旁，交叉放在救生衣上，使头颈露出水面。这样做对保持体温很重要。如果不得不离船时，一定要穿好救生衣，跳水时尽量选择较低的位置，同时要避开水面上的漂浮物，从船的上风舷跳下。如果船左右倾斜则应从船首或船尾跳下。跳到水中应采取最好的姿势，双脚并拢屈到胸前，两时紧贴身旁，交叉放在救生衣上，使头颈露出水面。这样做对保持体温很重要。如果不得不离船时，一定要穿好救生衣，跳水时尽量选择较低的位置，同时要避开水面上的漂浮物，从船的上风舷跳下。如果船左右倾斜则应从船首或船尾跳下。跳到水中应采取最好的姿势，双脚并拢屈到胸前，两时紧贴身旁，交叉放在救生衣上，使头颈露出水面。这样做对保持体温很重要。如果不得不离船时，一定要穿好救生衣，跳水时尽量选择较低的位置，同时要避开水面上的漂浮物，从船的上风舷跳下。如果船左右倾斜则应从船首或船尾跳下。跳到水中应采取最好的姿势，双脚并拢屈到胸前，两时紧贴身旁，交叉放在救生衣上，使头颈露出水面。这样做对保持体温很重要。如果不得不离船时，一定要穿好救生衣，跳水时尽量选择较低的位置，同时要避开水面上的漂浮物，从船的上风舷跳下。如果船左右倾斜则应从船首或船尾跳下。跳到水中应采取最好的姿势，双脚并拢屈到胸前，两时紧贴身旁，交叉放在救生衣上，使头颈露出水面。这样做对保持体温很重要。如果不得不离船时，一定要穿好救生衣，跳水时尽量选择较低的位置，同时要避开水面上的漂浮物，从船的上风舷跳下。
二、极地重生 主要内容
1、德国军人基文斯在二战时成了战俘，他被放逐到严寒的西伯利亚东部接受25年的劳改。经过五年的非人生活后，他发誓要逃出这人间地域。他孤身一人展开了长达14000公里的“极地逃亡”行动。在三年多的逃亡生涯中，他经历了漫天风雪，征服了崇山峻岭，踏遍了西伯利亚、乌兹别克、白俄罗斯、蒙古等地方。当他抵达伊朗以后，却又意外地成了阶下囚。他究竟该如何闯过最后这个难关呢？
2、科利基文斯是一个有着幸福的家庭的德军士兵，有着美丽的妻子、可爱的女儿，还有一个快要降生的孩子。1944年8月基文斯被送上苏德战场，1945年7月被俘,被判如狱25年，和同伴一同被关押在遥远的远东西伯利亚监狱,在这样的极地雪原里没有人能活着逃出去。
3、在长途跋涉到西伯利亚监狱途中，看到同伴一个个冻死倒毙，基文斯终于明白：“悲痛也无济于事，只有冀望与未来”。在非人的地狱生活中,基文斯一直在策划着逃离。
4、在战俘史塔科医生的帮助下，基文斯终于踏上了漫长未知的逃生之路。
5、皑皑的西伯利亚雪原，漫长的生死线，一个异国人，沿途七年，有饥饿、有友情、有背叛、有信任、有温暖、有寒冬、有追捕、有救助，有人性沦丧、也有生离死别。这时逃离者信念似乎已变得麻木，意识中只有逃离，只有家园的方向，没有回头。每一次似乎都在绝境边缘，心中却有着坚强的方向和目标，因为行动，一切已变得生机从容。
6、当悲痛无济于事，也只有冀望于将来，过程随时都会结束，而生命随时都会泯灭，因为不放弃生存而道路得以延续。
7、七年中所有的人都以为基文斯死了，冷血的卡梅尼夫狱长却从来就不相信基文斯会这样消失，七年的逃离生涯一直伴随着卡梅尼夫上尉七年的执着追捕。
8、在苏俄和伊郎边境线的大索桥上，执着的卡梅尼夫终于和苦难的科利基文斯狭路相逢。当卡梅尼夫让开了道路，——七年的敌对追捕过程已经孕生了追捕者对逃亡者求生意识的钦服和冷血者人性的复苏
9、从极寒之地西伯利亚到蒙古、中亚，再到德国的某个小镇，一万四千公里的归途，需要多么坚强的信念和多么强健的身体，才能支持一个人用双脚走完？《极地重生》，这部改编自真人真事的影片给了我们答案———爱，可以让一个渺小的人创造出伟大的奇迹。
10、德国军官克列门斯二次大战期间沦为战俘，但并没有被前苏联当局遣返德国，他被放逐到了严寒的西伯利亚东部接受。经过五年的非人生活后，在患晚期癌症的医生的帮助下，克列门斯逃离了地狱般的劳改营，展开了他一万四千公里的归途。在三年多的逃亡日子里，他在无数善良的人的帮助下，摆脱了追捕，战胜了漫天风雪和崇山峻岭，最终穿越西伯利亚和蒙古，抵达伊朗。在他逃亡的过程中，首先面对的挑战便是恶劣的自然环境———漫无边际的极寒雪原和食物的匮乏，其次是严密的追捕，这不但考验克列门斯在极端环境下的生存能力，还考验他对信念的执着和经受巨大苦难的耐力。
11、这部影片不是发泄，不是控诉或者揭露，而是展示受信念支配的渺小的生命如何战胜难以想像的苦难，展示从被奴役到获得自由的苦难历程，展示这个世界充满矛盾，但更多的是人与人之间的爱。在我看来，相对于对自由的追求，这部影片着重表现的是爱，这是一部关于爱的影片。首先，如果没有劳改营看守长的有意设计，没有患晚期癌症的医生帮助，克列门斯不可能逃出劳改营；其次，在长达一万四千公里的逃亡之路上，有着无数来自恶劣自然环境、追捕、被出卖的严峻挑战，如果没有无数好心人无私的帮助，没有人与人之间的爱，没有一个生命对另一个生命的巨大悲悯，克列门斯是无法独自战胜的。为了帮助克列门斯，有人甚至失去了生命。
12、[color=black]本片改编自约瑟夫·马汀·鲍尔的畅销小说，该小说讲述的是德国军官克列门斯·弗雷尔的真实经历，1959年曾被改编成电视剧，播出后引得万人空巷。一般的影评人将影片《极地重生》和《肖申克的救赎》归为一类，都是从极端恶劣的环境中逃亡，但后者主要展示的是主人公依靠智慧和耐力进行自救，前者展示的是更宏大的命题———人与人之间的爱。在电影的处理手法上，后者戏剧性很强，而前者更为细腻和严谨，每个场景、每句台词都表现得恰如其分———这似乎体现了德国人一贯严谨的传统
